I have recently read a wonderful short article at New Scientist: http://www.newscientist.com/special/get-physical-nine-facts-about-fitness
DOES an activity have to get you out of breath to count as exercise? Do you really have to do half-an-hour a day? Is pumping iron a good way to keep your heart healthy? These are just some of the dilemmas many of us face when working out the best way to get fit. The good news is scientists do broadly agree on the best ways to get fit, they just haven’t been very good at telling us what they’ve discovered
One of the most striking part was: Can you be fat and fit?
In a study published in 2007 Blair recruited 2600 people of varying weight and timed how long they could run on a treadmill before becoming exhausted, a proxy for fitness (JAMA, vol 298, p 2507). Among those who were mildly obese, only a third met a common definition of being physically unfit, and only half of those who were moderately obese were unfit. Blair points out that measures of aerobic fitness – the body’s ability to deliver oxygen to the muscles – have nothing to do with the amount of fat tissue present.
In the 12 years during which the subjects were followed, Blair’s study found that the risk of dying was more closely linked to fitness than fatness. People who were fit but obese had a lower risk of dying than people who were unfit but of normal weight. That’s important, says Blair, because while many overweight people find it hard to get slim, they could still become healthier with more exercise. It’s a point he would like doctors to bear in mind when advising overweight patients.
I think this provides yet another reason for me to keep on running 
Yepyeni bir kitap, daha dogrusu deneyim paylasim sitesi olan ‘Kitap Kokusu‘ hosgeldiniz dedi hayatimiza:
“Hayat değişiyor. Geçen zamanla birlikte gerçekliğe ait herşey solup sararıyor, rengini, tadını, kokusunu yitiriyor. Sunilik, bir zamanların korkulu hastalığı veba gibi ama çok daha sinsi bir şekilde hızla yayılıyor. Tüketim, sürekli pompalanıyor. Korkuyla kol kola girip hayatlarımızı yangın yerine çeviriyor. Günden güne, değer verdiğimiz şeylere ayırdığımız zaman gittikçe azalıyor, öyle ki artık hiçbir şeye zaman ayırmaz, hiçbir şeyin tadını alamaz hale geliyoruz. Bizler de tüketimin birer unsuru, suniliğin bir parçası oluyoruz.”
Kitap Kokusu
Sade tasarimli sitenin dikkat cekici ozelliklerinden biri de bazi kitaplar icin muzik ve film önerilerinde de bulunuyor olmasi. Mesela Frankenstein‘la ilgili kitap yorumundan bu eserle ilgili film ve müzik tavsiyelerine de ulasmak mumkun.
Posted by: Emre Sevinc Tags: fosdem
Oudste man
Tomoji Tanabe uit Japan is gestorven. Hij was met 113 jaar en 274 dagen de oudste man van de wereld. Tanabe was vroeger landmeter. Hij leefde gezond. Hij at veel vis en rijst. Tanabe rookte niet en dronk geen alcohol. Hij dronk wel elke morgen een glas melk. Nu is de Brit Henry Allingham de nieuwe oudste man. Allingham is 113 jaar en 4 weken. Hij leefde heel anders dan Tanabe. Allingham vocht mee in Wereldoorlog 1. Nadien richtte hij mee de Britse luchtmacht op. Allingham kent maar een regel om heel oud te worden. “Sigaretten, whisky en wilde vrouwen”, lacht hij. Veel vrouwen zullen Allingham wel een opschepper vinden. Want de oudste vrouw ter wereld is al 115 jaar.
http://bop.vgc.be/tijdschriften/wablieft/wab768/Wa768twe2.txt
Read the rest of this entry »
“Bilim ve Gelecek, bilimin toplumsallaştırılmasını, bilimsel düşüncenin yaygınlaştırılmasını, köktenci bir Aydınlanmayı hedefleyen bir bilim-kültür dergisi. Dergimiz, Türkiye’nin önde gelen bilim insanlarının ve bilim yazarlarının katkılarıyla 6 yıldır yayın yaşamını sürdürüyor.
Bilim ve Gelecek, daha geniş bir okur kitlesine ulaşmak hedefiyle internet aboneliği kampanyası başlattı. Artık internet kanalıyla da dergiye ve tüm eski sayılara ulaşılabilecek. İnternet abonelerimiz hem yeni sayımıza hem de tüm eski sayılara dijital olarak (düz metin ve sayfa görüntüsüyle) ulaşabilecekler. Böylece, abonelik tutarını ödemekte zorlanan veya sınırlı dağıtım dolayısıyla dergiye ulaşamayan (özellikle yurtdışındaki ve taşradaki) okurlarımız da Bilim ve Gelecek’i düzenli takip edebilecekler.
İnternet aboneliğinin tutarı: yıllık 20 TL (15 Dolar, 10 Euro), 6 aylık 10 TL (8 Dolar, 5 Euro). Nasıl e-abone olunacağına ilişkin ayrıntılı bilgiyi www.bilimvegelecek.com.tr adresindeki e-abonelik bölümünde bulabilirsiniz.
Sizi Bilim ve Gelecek’in internet abonesi olmaya davet ediyoruz. Ayrıca dostlarınızı ve çevrenizi de (örneğin bu metni ileterek) dergimize internet abonesi olmaya teşvik etmenizi rica ediyoruz.
Saygılar ve dostça selamlar.
Ender Helvacıoğlu
Bilim ve Gelecek Dergisi Genel Yayın Yönetmeni”